Dokładnie tak jak anubis napisał, ja pije około 2l wody a w pożywieniu mam prawie dokładnie 1 litr, czyli pije no niech będzie 2,5 -3 l dziennie a i tak biegam z 5-6 razy to WC (wiec to kwestia indywidualna, mam kumpla co pije 6l i biega co 20 min ;D, grunt żeby mocz był zawsze jasny to znaczy że nerki dobrze pracuja i nie "zapychaja się" :)
drogi Kojuuuu z Twojej wypowiedzi wynika, że rękawice firmy Twins nadają się do Muay Thai- czyli do boksu czy kb nie? Wiec chcialem to zanegowac zadajac pytanie: "czy to znaczy ze rekawice do mt nie nadaja sie do boksu i dowrotnie?" Odpowiedz oczywiście brzmi TAK, gdyż rękawice stosowane w obu dyscyplinach różnią się tak minimalnie, że [...]
kurczaki na wodzie, to nam z Dona babkę zrobił , żeby toszkę się 'rozejżał' i poczytał to by wiedział, że Don to spoko koleżka, a nie kobieta (co nie znaczy że kobieta też nie może być spoko) Dzieki
[...] Przewaga tego treningu od traktora jest to, że ćwiczysz ćwiczeniami złożonymi, dużo energii przy tym wykorzystujesz. Skoro chcesz redukować, to na pewno nie będzie złym pomysłem skorzystać. Co nie znaczy, że jest tylko jedna słuszna droga jak sugeruje marmur, i że każda osoba próbująca zrobić inne FBW jest w grubym błędzie :) Pozdrawiam Was obu.
[...] salmonellą.Jezeli sie uparles na surowe, to oblej jako wrzaca woda przed wrzuceniem go do tego sheak'a/ Ułóz sobie pozadna diete,bo bez niej nie zdobedziesz upragnionego efektu.Jezeli ktos pisze,ze je "wszystko co popadnie",to znaczy,ze nie wie co je, nieprawidlowo sie odzywia. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-14 16:09:17
[...] jest uzależnione od dawek teścia i innych dodatków i wrażliwości na estro, niektórzy mają estro lekko ponad normę i już zaczynają się problemy a inni mają wyje...ne 3x norma i nic specjalnego się nie dzieje co nie znaczy że nie trzeba zbijać tylko taki koleś nie odczówa jakoś specjalnie tego estro ale to już negatywnie wpływa na organizm
Nie wiem co masz na myśli mówiąc o gorącej wodzie , ale ochraniacz należy wyparzyć we wrzątku , zalać go jak herbatę , jak to nic nie daje to znaczy że jest do bani i kup nowy gdzie indziej . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-08-29 20:56:49
"boczki troche mi wywliło jak temu zapobiec jakies brzuszki skretne czy co??" to znaczy, że masz złą dietę/za mało aerobów zmień to bo się jeszcze bardziej zalejesz na mecie od robienia brzuszków fatu nie spalisz
Nurtuje mnie, jak zachowuje się organizm w przypadku niedobou np. magnezu czy innego minerału. To znaczy do czego w pierwszej kolejności organizmowi potrzebny jest np. magnez? Chodzi mi o to, że organizm w pierwszej kolejności wykorzystuje wspomniany magnez do czegoś, a jeśli są niedobory tego pierwiastka, to zabraknie magnezu do czegoś innego. [...]
[...] i sie pewnie mozna podoparzac . Pasy specjalne to co innego , wie ze sporo ludzi to uzywa i nie wie dlaczego bo rezultatow nie ma widocznych . Ja na silke chodze w koszulce i pod spodem mam gruba podkoszulke tak zeby pot wsiakal . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "
sfdffds123 Ten plan to bohomaz jakich mało , ciężko mi się nawet ustosunkować co to jest ? Ogarnij jakiś sensowny SPLIT z podziałem PUSH/PULL/LEG i trenuj , opierając się o podstawowe boje i minimalnym dodatkiem izolacji wspierając małe grupy mięśniowe . Więcej nie znaczy lepiej
Nie ma za co. Na szczescie te terminy znam tylko ze slyszenia Zaraz za to poczytam sobie o orthorexii (to znaczy poszukam czegos w sieci). Wyglada na to, ze na forum mamy troche ludzi, ktorym byc moze wcale nie tak daleko do ktoregos z tych zaburzen
To znaczy jesteś kolejnym onetowcem, co Wierzy W Czystość? z onetem mnie nic nie łączy,ale fakt wierzez ze można znacznie ten sport oczyścić. Przyjmij łaskawie do wiadomości, że sport nie będzie czysty. pozwól że będe miał inne zdanie na ten temat.Ludzie wierzą w swoich Bogów, inni z kolei wierzą w róźne środki cudotwórcze a ja wierze w to że [...]
Tak ale są to sprzęt średniej klasy, cos co ma szanse sie sprzedawać, patrząc również na szeroki asortyment i przystępną cene. Nie tylko produkt który bedzie leżał na połce i zaspokoi potrzeby najbardziej wymagających klientów. Co nie znaczy ze bedzie to jedyna firma w naszej ofercie Czas pokaże
kolego, jak placisz za prowadzenie trenerowi, to jestgo zasranym obowiazkiem jest udzielac Ci odp na wszystkie Twoje pytania i watpliwosci, jak tego nie robi, to znaczy, ze ma Cie w dupie i zrezygnuj z jego uslug:-) poziom potliwosci moze wzrostac na skutego podniesionej termogenezy co bedzie mialo zwiazek z efektem termicznym zjadanych pokarmow [...]
Hunter ale gdybym miał źle ułożoną dietę to kreatyna też by mi nic nie dała prawda?? Skoro na samej diecie mięśnie mi nie rosły a po kreatynie mam ładne przyrosty to znaczy, że jednak jest mi to niezbędne. Dieta+trening może i większości wystarczą do zbudowania jakiś tam mięśni, ale niestety nie wszystkim. Wszyscy piszą, że sama dieta wystarczy, [...]
Zdecydowanie redukcja, poza tym co wyżej, to po przerwie warto stopniowo doprowadzać tą sylwetke do ładu i składu, to znaczy najpierw redu przyzwoite, roztrenowanie, bo w sumie to lekkie treningi wystarczą przy redu, nie trzeba od razu wskakiwać na ciężary, bo i tak nic nie zbudujesz, a zmobilizujesz całe ciało i przyzwyczisz je do wysiłku [...]
nie ma diety nie ma przyrostów, jak czysto rekreacyjnie to nie ma co oceniać, ale jak dałeś zdięcie to znaczy że oczekujesz efektów. W tym wypadku musisz mieć mocną psyche bo masz rok w plecy jeżeli chodzi o diete i ćwiczenia ;
to znaczy że jest przygotowana i trzymana w taki sposób że spełnia kanony żywienia kulturystycznego, zapewnia odpowiednią dawke kaloryczną i jest smaczna. Co jeszcze w temacie? Czy są suple które poprawiają właściwości anaboliczne organizmu ? Z przedtrenigówek brałem : mesomorpha - super odżywka ! , ale niestety już wycofali tą mocną wersje [...]